军训或许会迟到

但不会缺席

它真正地向同学们

诠释了使命必达的精神

烈日当空

每一滴汗水都闪耀着青春的光芒

不由得叹上一句

“鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知”

军姿站得笔直，行进昂首挺胸

灼灼青春，当铸钢铁意志

巍巍军风，方显青年本色

让我们一起真真切切地感受这场非凡经历！

8月17日清晨，晨光熹微，训练场上的2022级数学院同学们朝气蓬勃、整装待发。当一声声嘹亮的“到”在训练场上响起，军训第一天训练的序幕就此揭开。

军训开始第一步，军姿站稳不认输，稍息立正，昂首挺胸，目视前方，岿然不动。钢铁的意志在心中萌芽，娇艳的花儿在河大盛开，少年的热情在风中洋溢。“调整军姿”“齐步走”“ 一二一”“立正、稍息”在教官嘹亮强劲的口令中，数学院学子们昂首挺胸、步履铿锵。一声声呐喊，是拼搏的旋律；一滴滴汗水，是坚韧的印记。

“两臂自然下垂，挺胸收腹！”随着教官的口令，同学们挺直腰杆，两肩相平，手指并拢微曲、贴于裤缝，站着挺拔的军姿。一招一式、一令一动，利落动作的背后是无数次的练习，教官的耐心示范、同学的认真倾听，成长和蜕变也在这里悄然开始。

骄阳伴行，风月一道

少年遇上迷彩

军训就是最好的文案

在努力训练的同时

也要注意自己的身体哦

数宝给大家整理了一份军训小tips

请注意查收

物资准备篇

1.大容量水杯

军训长时间在户外，身体水分流失较快，准备好一个大容量水杯，方便及时补充水分。

高强度训练后，可适当补充淡盐水，可及时补充体内流失的钠离子量。

记住：淡淡的盐水即可，不可过咸哦。

2.防晒霜

为避免皮肤晒伤，记得每天在军训前半小时涂抹防晒霜，建议选择SPF40  PA+++及以上的高倍防晒，能够有效防止晒伤。

涂抹时要均匀覆盖面部、颈部、手臂等暴露部位。

可准备方便携带的防晒霜，在休息时间可以补涂哦~

3.鞋履搭配

军训胶鞋鞋底偏硬，同学们可以准备柔软、吸汗的鞋垫及棉袜，能够有效减轻长时间站立的痛苦。也可准备创可贴来减轻脚后的摩擦。

4.应急药品

提前准备藿香正气水、清凉油等防止中暑的药品，以备不时之需。户外蚊虫肆虐，记得准备花露水、驱蚊液等防蚊虫叮咬的物品。

为避免训练中的突发状况，可以准备些基础医药用品，如感冒药、肠胃药、创可贴等。

注意事项篇

1.健康饮食

吃好喝好，身体倍儿棒！

军训训练量大，消耗大，所以同学们一定要按时吃饭，吃饱不吃撑，避免吃高油高盐或者冷饮。可以多吃些肉类、蛋类或豆制品补充蛋白质；多食用水果蔬菜补充维生素。

2.规律作息

神清气爽，去军训！

训练期间，同学们一定要确保充足睡眠，每晚早点休息。训练的午休时间可以小憩一会，保持良好的精神状态。

3.量力而行

每个人的身体素质不同，如果在军训过程中感到身体不适要及时报告教官或辅导员老师，不要硬撑哦。

心态调整篇

1.把军训当作人生中一次新的体验，勇敢一点。

2.多关注集体、同学，少关注负面情绪。

3.尝试记录一下每天发生的趣事儿。

军训小妙招

1.泡脚

睡前用温热水泡脚可以促进脚部血液循环，缓解疲劳。

2.肌肉按摩

训练结束后可以和舍友互相按摩来缓解疲劳，放松肌肉，有助于身体状态的恢复。同时，注意按摩力度要适中，过度按摩可能会导致肌肉紧张。

“稍息”“立正”“向右看齐”

挺拔的身姿，有力的眼神

展现军人般的风范

校园到处洋溢着军绿色的风采

这是对青春的记录

也是对意志的磨练

你们是青春的使者，‌亦是国家的希望！‌未来的军训日子，‌愿你们常怀激情，‌坚韧不拔、‌奋勇前行、‌追求卓越。‌以青春之名，‌铸就辉煌的军训篇章！‌